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这个保持年轻的方法,比几千块的护肤品更有效

时间:2018-05-01 09:02来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
阳光造成的光老化,是导致皮肤衰老的主要原因。

爱美之心,人皆有之。

皮肤状态好不好,很大程度上决定了一个人的颜值高低。

文章开始前,大家先看看下面两张图,猜猜左边右边分别是多少岁?

答案是……这是同一个人、同样年龄下的同一张脸,上图分别是用左右脸做出的镜像图。

真实的照片是这样

图片来源:New England Journal of Medicine

照片里的老人,是一位工作了 28 年的司机。为什么他的左脸和有脸会有这么大区别?

因为阳光。

阳光不仅能晒黑,更能晒老

阳光造成的光老化,是导致皮肤衰老的主要原因。

当阳光照射到皮肤上时,其中的紫外线可以穿透到皮肤 4~5 mm 深的位置,不仅会形成各种氧化自由基,破坏胶原蛋白合成,还会导致皮肤细胞死亡、细胞 DNA 损伤等,最终引起皮肤过早衰老,出现皱纹、松弛,甚至升高皮肤癌的风险。

  其中,对人体伤害最大的紫外线主要是 UVA 和 UVB:

UVA 穿透力强,能深入真皮层,刺激黑色素增多,导致皮肤晒黑,出现色斑、皱纹;

UVB 能量高,会引起皮肤即刻晒红、晒伤,出现红斑、水疱、疼痛等问题。

总之,想保持年轻,就一定要防晒。

平常的你和紫外线下的你

图片来源:how the sun sees you

防晒不能只注重夏天

一年四季都要,阴雨天也要

夏天艳阳高照,很多人实在被晒得受不了了,才想起来要防晒。

确实,「夏天 + 晴天」这样的日子,紫外线最强烈,对皮肤的伤害也最大,但其他时候的紫外线也不能忽视。

例如看起来没有阳光的阴雨天,其实紫外线强度能达到晴天的 70% 左右。

南宁市不同天气、季节的紫外线强度

图片来源:见参考文献 2

所以,别看春秋季阳光没那么刺眼,但紫外线强度还是挺高的。如果每次都是等夏天来了才想起防晒,那皮肤其实已经受到不少紫外线的伤害了。

在室内,也不能忽视防晒

有人可能会有疑问:

我每天在室内工作,隔着玻璃,是不是就不用防晒了?

这个……还真不一定。

我们日常工作、生活中最常见的是平板玻璃,它由钠钙硅酸盐组成,确实可以阻挡大部分短波紫外线。

但是!仍有少部分穿透力强的长波紫外线 UVA1(340~400nm)可以透过。

而且除了紫外线,还有大量的红外线也能透过玻璃,也会引起皮肤毛细血管扩张、出现红斑等现象。

如果你的工作位置就在窗户边,美式足球比分http://tiyu.ythaite.com/zuqiu/,那么日积月累下来,还是会对皮肤产生伤害。司机的例子,就是个很好的证明。

另一位司机的眼部皱纹对比

皱纹多的一侧,挨着车窗

图片来源:BBC 纪录片

说了这么多阳光对皮肤的危害,那么问题来了……

防晒应该怎么做?

防晒很重要,但这并不意味着我们 365 天都一定要涂防晒霜。

因为防晒可以分为「硬防晒」和「软防晒」两类:

硬防晒指使用防晒服、防晒伞、遮阳帽、面罩、长袖衣裤等,哪有阳光遮哪里,直接遮挡紫外线的直射;

软防晒指使用防晒霜或含有防晒霜的化妆品,全方位覆盖皮肤,保护皮肤不受紫外线刺激。

具体选择哪种方式,可以根据自己的情况来判断。

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