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辟谷减肥食谱 一周瘦十斤

时间:2019-04-18 16:26来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
辟谷减肥是一种比较有效的减肥方法,在辟谷减肥的过程中,饮食的安排尤为重要,这关系到辟谷减肥的效果。那么

   辟谷减肥是一种比较有效的减肥方法,在辟谷减肥的过程中,饮食的安排尤为重要,这关系到辟谷减肥的效果。那么辟谷减肥食谱怎么安排呢?接下来就为大家介绍两种辟谷减肥食谱安排方法,可以让你在一周的时间内瘦十斤,感兴趣的朋友可以看一下。

   食谱安排一

   具体安排如下:在辟谷的前三天,可以除了喝水以外,不吃其它的食物,皇冠比分网即时比分http://tiyu.ythaite.com/tixing/,一般每天的饮水量在800毫升以上。这种做法可以有助于肠道排毒。三天后,可以定时吃一些水果、蔬菜、粥类、菜汤等食物,摄入量一定要控制好,以每次不超过一百克为宜。除此之外,还可以喝一些花茶,在减肥的同时,还能调节身体机能。

   食谱安排二

   具体安排如下:第一天,喝几杯菊花茶或者喝白开水。第二天和第三天,继续喝菊花茶或者白开水。第三天,喝花茶或者白开水,肚子饿了可以吃一个苹果。第四天,喝白开水,吃一个苹果或者一根黄瓜。第五天,喝花茶,吃一个番茄或者几颗鲜枣。第六天,喝绿豆汤,吃一个苹果。第七天,喝蔬菜汤,吃一个番茄。

   辟谷减肥食谱怎么安排?这个问题对于想要通过辟谷来减肥的朋友来说是非常重要的,只有做好了辟谷期间的饮食安排,才能拥有满意的减肥效果。此外,大家一定要弄清楚辟谷不是绝食,而是限制食物的摄入量,如果为了减肥而绝食的话,那就得不偿失了。

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