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【健康养生】这是一条关于”蹲坑“的消息丨专

时间:2019-04-23 17:19来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
本文原标题:《【健康养生】这是一条关于”蹲坑“的消息丨专家说:不管啥姿势,超过3分钟你会有麻烦……》 忽略

本文原标题:《【健康养生】这是一条关于”蹲坑“的消息丨专家说:不管啥姿势,超过3分钟你会有麻烦……》
忽略哈尔滨随机播放的天气,四月份基本已经进入装修的旺季,网上很多创意家居用品也被送上推荐榜。其中有一款热卖的蹲便神器引起了记者关注,这款神器也展现出了当代社会人们想顺畅便便的“求生欲”。

记者翻看了多家网店,这种神器有不锈钢、碳素钢等不同材质,还有不同花色、不同款式任你选择。有的店月销量居然有近500份,为什么这种商品会被推上“热搜”?
便便姿势的坐蹲之争由来已久,江湖上向来多有纷争。有人说蹲着便便更“丝滑”顺畅,经常坐便的人更容易出现便秘,继而导致痔疮。但是在如今社会,蹲便可谓是“一坑难求”,很多人甚至把自己的坐便加工成了蹲便,这也使蹲便神器热卖。
但这都科学吗?
哈尔滨市第二医院普外肛肠外科主任白东初告诉记者,肛门疾病的成因不是偶发的,多是由于不健康的排便习惯造成的。他说:“我曾遇到过一位患者,上高中学习压力大一坐就是一整天,还总吃辣的,每次排便时都得至少半个小时手机。这样久而久之,他就患了痔疮,出现便血症状,成血滴状和喷射状。来医院时,才16岁,痔疮却像个36岁的老患者。”白东初主任介绍,久坐、久站、排便时间过长、压力大等都有可能导致肛门疾病,常见的有痔疮、肛门湿疹、肛裂、肛门脓肿等。不要单纯觉得蹲便就可以解决一切问题。

很多人是因玩手机导致排便时间长,也有一些人是自身排便就有点困难。对此,确实可以尝试坐便改蹲便。从人体解剖学上来看,蹲便更科学,平时人的肛管和直肠有生理弯曲,防止便便自己“滑出”,当蹲下时肌肉放松,这个肛直角就会变成180°,便便来到直肠的时候,就可以顺利排出。坐便时,肛管和直肠的夹角比较小,也就是说,掐脖子的手没完全松开呢,便便来到直肠之后要“转个弯”才能来到肛门。所以蹲便可能会稍微缩短排便时间。

当然,坐便不会背“导致肛门疾病”的锅。和蹲便对比,坐着便便更舒服,不容易脚麻。蹲便时腹压增大,皇冠比分手机纯净版http://tiyu.ythaite.com/tixing/,快速起立时容易发生体位性低血压,可能引发心脑血管疾病。对于小孩、孕妇或肌肉力量不足、关节僵化的老年人来说,坐便相对更加安全,能有效避免跌倒、无法站立等意外。
真相大白了,因为蹲坐便各有千秋,所以介于二者之间的排便神器开始流行。白东初主任建议,不管蹲着还是坐着,都应该养成良好的生活习惯。排便时间控制在3分钟左右,增加蔬菜摄入,多喝水、适量运动,养成定时规律排便的好习惯。排便时精神集中,放松肛门,也有一定的效果,所以手机、Pad、书、报纸等就别带到厕所啦。
稿件来源:哈尔滨新闻网
记者:刘菊

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