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谷雨养生健脾祛湿

时间:2019-04-25 23:45来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
谷雨养生健脾祛湿

  今天是二十四节气中的谷雨,赌球网http://www.ythaite.com/wangshangduqiu/,谷雨节气正值春夏之交,降雨量增多,空气湿度加大,人体易感湿邪,而脾性喜燥而恶湿,一旦脾阳为湿邪所遏,就易导致食欲不振、大便稀溏、脘腹胀满、四肢不温等症状。杭州市红会医院中药房主任杜静说,谷雨养生除了顺应春天节气“养肝、养阳”外,应以“健脾祛湿”为主。可以适当吃一点具有良好祛湿效果的食物,比如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜等。

  谷雨时,天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏。因此,在饮食上,要减少高蛋白质、高热量食物的摄入,可以每天早晚或者在外出之前用冷水搓搓鼻翼。

  因为用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

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