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运动减肥太艰难惹!听说吃对果果也能瘦瘦瘦!

时间:2019-05-04 17:26来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
运动减肥太艰难惹!听说吃对果果也能瘦瘦瘦! 夏天快来了,减肥计划要提上日程了吧

夏天快来了,减肥计划要提上日程了吧,减肥食谱中,是离不开水果的,很多人印象里,水果越甜,含糖量就越高,所以减肥的时候总在犹豫要不要吃水果。但是说出来你可能不信:有些甜甜的水果,热量比一些蔬菜(例如胡萝卜)还要低!

在这个夏天我的心愿只有三个

就是要瘦,要瘦,要瘦!

那么多的水果好吃又营养啊!该如何选择呢?

我的选择是 奇 异 果!!!

首先带你探索奇异果的小秘密!

Get女星们的瘦身配方

女明星和超模们会时不时晒出自己的瘦身餐,果果们永远排在第一,但并不是所有水果都有减肥的功效,其中最好吃,也最有效,经常出现在她们食谱中的,当数水果小王子:奇异果!

刘涛的减重10斤配方,晚饭就是奇异果+香蕉麦片的搭配。

奇异果可以单吃,也可以搭配麦片来饱腹,热量很低,营养丰富。

重点是可以补充水份。

香港著名食评家蔡澜先生的食材列表中奇异果长期占据C位。

奇异果瘦身大法

你需要知道这些

不费吹灰之力

能躺瘦的奇异果

作为一个懒癌+吃货,不想戒掉美食!对节食Say no!而且也不适合高压的生活节奏。

不但要吃,还要吃出水润的皮肤,每天该吃吃该喝喝,快快乐乐,在比较舒服的状态下,就能瘦上10多斤,so easy。

相比于极端的节食,拼命运动,这种温和,不占时间精力的方式是很受欢迎的~

而且特别适合哺乳期的朋友,奇异果丰富的营养也可以输送给宝宝,哺乳和减肥两不误喔!

奇异果含有大量的食用纤维源,可以促进肠胃消化,吸收肠道内的油腻脂肪。是专门为瘦身群体量身打造的水果,而且它还含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,不但瘦了身还美了颜。

早上一杯奇异果榨汁,搭配一些沙拉+麦片。排毒养颜,若能坚持一段时间,皮肤状态会变得超级好,并且能调节内分泌,改善新陈代谢,跟便秘,长痘痘say byebye。

奇异果迷之多变的吃法 

常见的吃法

1

做果汁

两颗奇异果 + 2勺蜂蜜,排毒又养颜。

2

做奶昔

口感更厚重,不甜不腻,有饱腹感,适合当作午饭配餐和下午茶。

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