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练过深蹲的人才知道 健身腰带有多重要

时间:2018-01-10 23:01来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
在重量训练中,有时重量多个1、2公斤,训练强度就能被提高到另一个层次。但往往也正是这多出来的1、2公斤,超出

在重量训练中,有时重量多个1、2公斤,训练强度就能被提高到另一个层次。但往往也正是这多出来的1、2公斤,超出了身体的承载极限,容易引起受伤。

如果你想追求更佳的表现、跨越这几公斤的障碍,在运动时最好选用专业的健身护具,这样能保证你尽可能少受到伤害,极大提升训练的安全性。

健身护腰来说,在练习深蹲的过程中护腰可是能起到非常有效的作用。

第一,加压。

对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,7m足球比分http://tiyu.ythaite.com/zuqiu/,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

第二,支撑。

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的里,保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力,避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。

第三,保温。

双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少,而腰部散热较多,容易受凉,使人腰酸,痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度,加快血液循环,预防感冒和胃部的某些不适。

第四,塑身。

加强细胞代谢,燃烧脂肪,调节松紧度,施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解,是收腰健身的必备护具。

下面给大家推荐一款举重健身专用的护腰,带上这款健身腰带,让你在训练时更加放心大胆,尽情挥汗。

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