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吃苦瓜祛暑又减肥教你4个小妙招巧去苦味

时间:2019-04-29 09:40来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
苦瓜虽然味苦,但是却有很多其他蔬菜所没有的营养价值,因此受到人们的喜爱。今天就来教教大家苦瓜去苦的方法

原标题:吃苦瓜祛暑又减肥 教你4个小妙招巧去苦味

  原标题:吃苦瓜祛暑又减肥 教你用4个方法去苦瓜的苦味

  苦瓜虽然味苦,但是却有很多其他蔬菜所没有的营养价值,因此受到人们的喜爱。可是,苦瓜这么苦要怎么吃呢?今天就来教教大家苦瓜去苦的方法,让你更加喜欢吃苦瓜,千万别错过了。

  苦瓜的营养价值

  中医理论认为,苦瓜主治中暑、暑热烦渴、结膜炎、烧烫伤、少尿等病症。另外,188篮球比分http://tiyu.ythaite.com/lanqiu/,苦瓜的维生素C和B1含量高,具有预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制细胞的癌变和促进特变细胞的复原。而且苦瓜还具备有降血脂的特点。专家认为,苦瓜还能预防骨质疏松、调节内分泌,同时进一步提高人体抵抗力,提高身体里面的反应机制。

  近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。但是单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养,所以也应配合其他健康食物以达到减肥塑身的功效。

  那么,苦瓜要如何选购和去苦呢?

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(责编:张隽、关喜艳)

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