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不吃饭可以减肥吗 过度节食可能会引起哪些危害

时间:2019-04-17 12:32来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
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  对于喜欢骨感美的爱美女性来说,她们最不愿意看到的就是自己身体发胖,甚至为了更好地管理自己的体重,竞彩足球比分直播http://tiyu.ythaite.com/zuqiu/,她们会刻意地不吃饭企图减肥,但实际上过度节食的风险损害还是很大的。那不吃饭可以减肥吗?过度节食可能会引起哪些危害?下面我们一起来详细了解一下!

  不吃饭可以减肥吗?

  虽然不吃饭可以在一定程度上控制热量的摄入,但是对于不吃饭可以减肥吗这个问题,可以肯定地告诉大家,不吃饭减肥的方法是最“愚蠢”的方法。首先在节食的过程中,可能在白天坚持了不吃饭,但是到了晚上饥肠辘辘且意志薄弱的时候,就会大吃一顿暴饮暴食,这样下去可能会使自己更加发胖;与此同时长期不吃饭可能会损害胃部健康,并且长期不吃饭营养也跟不上,即便是体重减下来了,但是健康却被自己消耗掉了。

  那过度节食可能会引起哪些危害?

  (1)导致营养不良

  机体的生理活动必须要依靠营养的输送才能完成,如果长期节食不吃饭,只吃一点点水果,那么这会使得摄入营养不足,很容易就会引发健康问题。

  (2)引发胃病

  长期的节食不吃饭,又或者是通过喝一些代餐包来代替正常饮食,长期下去都会影响胃部健康,久而久之就会使得胃部变得脆弱不堪,胃病自然而然就会随之而来了。

  (3)引起神经性厌食症

  当身体适应了这种长期不吃饭的状态,很容易就会引起神经性厌食症,到那个时候再想治疗就很难了。

  以上就是关于不吃饭可以减肥吗的相关内容介绍,不吃饭虽然是可以控制热量的摄入,但是对于正在减肥的朋友来说,必须要采用一种健康的方法来进行,只有这样才是长久之计。

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