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十五天减肥法

时间:2019-04-14 16:15来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
最近一个新的减肥方法非常的流行,它的名字叫做“十五天减肥法”。对于这一减肥方法很多女性都是第一次听说,

最近一个新的减肥方法非常的流行,它的名字叫做“十五天减肥法”。对于这一减肥方法很多女性都是第一次听说,进而提出了这样那样的问题。那么究竟什么事十五天减肥法呢?下面就对这一减肥方法为大家进行简单的介绍,希望对大家有帮助。

    十五天减肥法步骤之一:轻微断食

    在进行十五天减肥方法时,我们一般需要经过三个阶段。其中第一个阶段叫做轻微断食阶段,篮球比分http://tiyu.ythaite.com/lanqiu/,简单的说就是用这种方法减肥时最开始的3-4天是要不吃饭的。放心不会对健康带来危害的,几天不吃饭对于身体肥胖的您正好起到清肠胃的作用。

    十五天减肥法步骤之二:水果餐

    在十五天减肥方法的第二阶段,减肥者此时需要吃水果餐或是杂粮餐。个人建议吃水果餐,味道好一些。需要注意的是此时只能吃6分饱,因为已经饿了四天了,一下吃太多胃部消化不了。

    十五天减肥法步骤之三:半饱

    最后一个阶段减肥者只能吃平时正常饭量的一半,这是十五天减肥方法的巩固阶段。这个阶段同样是非常重要的,一共需要15天来完成这次的减肥。总得来看效果还是很不错的,关键是能不能坚持住了。

    身边很多女性都在为身体肥胖而烦恼,十五天减肥方法是一个很不错的减肥方法。效果较为理想不说,主要对健康没有危害。而且时间也不长,最关键的是第一阶段,很多女性熬不住。

    还有一些女性对于十五天减肥方法抱有怀疑态度,其实这个减肥方法比较容易实施。您若是有这方面的需求可以尝试一下,很多人采用了十五天减肥方法效果还都是挺不错的,建议尝试一下。说不定你就减肥成功了呢?

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