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宁静《花少》玩跳伞表情扭曲 上围惊人扣子险崩

时间:2019-04-20 17:05来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。 宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。在跳伞前宁

宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。 宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。在跳伞前宁静还晒出自拍,虽然十分紧张,但还不忘比耶卖萌。在一张宁静晒出的照片中,穿着白衬衫的宁静上围惊人。

宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。

宁静晒出《花儿与少年》中跳伞照,表情十分逗趣。在跳伞前宁静还晒出自拍,虽然十分紧张,但还不忘比耶卖萌。在一张宁静晒出的照片中,穿着白衬衫的宁静上围惊人。

相关:如何练就宁静般丰满的身材?

第1招——夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,网络赌球http://www.ythaite.com/wangluoduqiu/,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

第4招——游泳丰胸

招数详解:练习蝶泳和自由泳。

成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 (责任编辑:)

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