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分享5个瘦身丰胸瑜伽动态图,每天坚持60秒,练

时间:2019-02-18 09:01来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
大家好,我是梵谛国际瑜伽培训学院的梵梵老师,今天要跟大家分享的则是5个简单易学的瑜伽动作,每天坚持练习

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2017-12-04 23:36 来源:梵谛瑜伽教练培训

原标题:分享5个瘦身丰胸瑜伽动态图,每天坚持60秒,练出完美好身材

大家好,我是梵谛国际瑜伽培训学院的梵梵老师,今天要跟大家分享的则是5个简单易学的瑜伽动作,每天坚持练习60秒,不仅可以瘦腿、瘦臀、美胸,而且还可以提高身体的柔韧性,让身体越来越舒展哦!

1、双手伸直向上伸展,然后身体前倾,保持与地面平行。

2、右手掰腿,保持上图所示姿势,保持平衡。

3、双手向上伸直,然后身体竖直向下蹲,然后保持。

4、双手伸直,双腿前后交叉。然后左腿呈弓步状,保持姿势不变。

5、这个动作比较简单,大家照着图做就可以了。做的过程中切记保持身体不动哦。

上面的这5个动作都是比较简单易学的几个瑜伽动作,如果你喜欢,就赶紧收藏起来在家练习吧!如果您想成为一名专业的瑜伽教练老师,也可以关注或私信我们哦!

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