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简单有效的减肥食谱 快速瘦身

时间:2019-05-04 12:56来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
眼看着夏季即将到来,每一个女性朋友都在为夏季做好减肥的准备,但是有很多女性使用了各种瘦身的方法,都没有

   眼看着夏季即将到来,每一个女性朋友都在为夏季做好减肥的准备,但是有很多女性使用了各种瘦身的方法,都没有看到明显的效果。那么究竟简单有效的减肥食谱有哪些呢?如何才能够快速瘦身呢?下面我们就来看两个瘦身食谱。

   简单有效的减肥食谱

   1、地瓜粥

   首先准备好两个小地瓜,并将地瓜洗干净去皮切成小块,同时将大米清洗干净,用水泡一小会。等到锅里面的水烧开之后,往锅里面适量的滴几滴食用油,接着将之前已经跑过的大米放入锅里,大火煮开,等煮开之后再将地瓜倒进去。等到大火再次煮开之后,关成小火,并且多次进行搅动,一般来说,只要20分钟以后清香又减肥的地瓜粥就煮好了。

   2、莲藕汤

   首先将红枣清洗干净并且掰开,莲藕洗干净之后切成片。并且将猪小排清洗干净之后放进锅里面加上适当的料酒和清水,等水开之后捞出来,再次用清水清洗一遍。接着往锅里面放入清水,再将红枣和小牌以及莲藕放进锅里,焖煮四十分钟之后加上调味品就能够出锅。这款瘦身汤里包含了人体所需的各种营养成分,还能够补血和美容,也能够起到减肥的作用。

   了解到这里,相信大家都已经知道简单有效的减肥食谱有哪些。对于想要减肥的女性朋友来说,不妨赶紧试一试,说不定能够达到比较好的瘦身效果。另外,大赢家篮球比分http://tiyu.ythaite.com/lanqiu/,想要减肥的女性朋友一定要注意饮食里面的热量,少吃一些卡路里比较高的食物。

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