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早晨不能空腹,这种早餐五分钟就能做好,方便

时间:2019-04-24 22:19来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
早晨空腹对健康的危害很大,千万不可忽视,教你一种五分钟就能做好的早餐,好吃不怕胖。拿到书后第一道做的其

早晨空腹对健康的危害很大,千万不可忽视,教你一种五分钟就能做好的早餐 ,好吃不怕胖。拿到书后第一道做的其实是这道麦片粥。不知道是不是这两年投入煮食的时间颇多,能够忆起的往事几乎都和吃有关,最近脑海频频浮现幼时厨房那咖大灶,还有老爸拿着像桨一般的大木匙,就像划船那样杵着锅里的米糊,挥汗做年糕的情景。书前面那段叙述幼时和爷爷一起听着收音机,奶奶慢条斯理的煮着麦片粥,棕发蓝眼的小男孩两脚悬在椅子上摇晃摆动,大赢家足球比分网http://tiyu.ythaite.com/zuqiu/,焦急的等待着,这样的场景很平凡却很动人,至少我是这么认为的。

喜欢麦片是近几年的事,看上的是它营养、容易饱足和快速方便,通常是热水一冲等个三五分钟,拿点肉松、或剥个咸蛋、或开个罐头,有时什么都不加,只配一杯咖啡就能当一餐,其实这道是经典的苏格兰食谱,今天要照着正规的麦片粥仪式好好走一遭。燕麦片倒入深锅中,加入滚水和少许盐,小火煨煮15分钟并不时搅拌,直到浓稠滑顺,最后才加入适量的全脂鲜奶,让麦片粥的口感丰厚

将煮好的麦片粥盛入大碗公内,静置三分钟让它降温,此时表面会有点凝固结痂,变得结实,接着在上面撒上黑糖,再多等一分钟,让糖吸取粥的湿气,产生焦糖蜜汁,然后用餐刀在表面划出棋盘格图形

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