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藏在你身边的“减肥王”,咋吃都不胖!一顿2块

时间:2019-04-23 12:02来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
俗话说得好,兵马未动,粮草先行。由此足以可见吃是多么的重要。随着年龄越来越大,很多人都会发现,曾经所追

俗话说得好,兵马未动,粮草先行。由此足以可见吃是多么的重要。随着年龄越来越大,很多人都会发现,曾经所追求的吃遍天下美食早已成了过眼云烟,吃的再好都不如吃的对。原来吃东西是为了吃饱,而如今的物质充盈,因此大家的追求也就更高。不仅要吃得饱,bet007足球比分http://tiyu.ythaite.com/zuqiu/,吃得好,更要吃的健康。对于许多身体发福而又贪嘴的朋友来说,想要吃得好而且不发胖真的是一个和很苦恼的问题。但其实并非如此,只是术业有专攻,并不是每个人对吃的东西又有较深研究的。不过没关系,今天小编就来告诉大家藏在我们身边的“减肥王”是谁。不仅便宜好吃,而且以后再也不为一吃就胖而发愁了。另外还会教大家一些简单的家常菜的烹饪方法,小白也能学会哦!

其实小编要说的这种食物就是“蘑菇”。大家对蘑菇肯定不会陌生,但是你知道吃它的好处吗?因为蘑菇中含有人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,所以说它是极好的高蛋白、低脂肪的食物。经常食用蘑菇的话,还能促进人体对其它食物营养的吸收。因此他还被认为是一种保健食品。另外,它除了有低脂肪的特点,可以用于减肥以外,还有很多其他的好处。如提鲜、抗衰老、增强免疫力、预防便秘,促进骨骼发育等诸多好处。所以说,它绝对是藏在我们眼皮子底下的极好的“减肥王”!下面就教大家用它做一个又简单又美味的家常菜——炸蘑菇。快学起来吧,口水都要流出来了。

首先准备鲜蘑500g,鸡蛋1个,淀粉2大勺,面粉4大勺,盐1小勺就可以了。

再将鸡蛋,水淀粉,面粉,盐加水调成糊,最好稠一点,否则就真成了干炸蘑菇了。

接着将蘑菇撕成条状,然后洗净,烧水下锅。一分钟之后焯出来过凉水,然后空干水分。当然可以用手挤。接着将蘑菇撕成条状,然后洗净,烧水下锅。一分钟之后焯出来过凉水,然后空干水分。当然可以用手挤。

最后挂糊下油锅,微炸即可,有个简单的方法就是,只要变色就捞出即可。但是,还没有完,等所有的蘑菇都炸完之后,还要进行复炸,目的地把多余的油给炸出来。最后准备一小碟椒盐,开吃!用它做下酒菜也是很到位

最最后还要提醒大家一下,在二次复炸的时候一定记得油温要够热才行。另外,文中所说的蘑菇就是我们通常说的双孢蘑菇,也就是最多人吃的普通蘑菇。怎么样,是不是赚到了?哈哈,喜欢的小伙伴点点记得收藏啊!

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