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快速减肥后的她,皮肤松弛如大妈

时间:2019-04-20 16:34来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
据《每日邮报》报道,英国一名35岁女子通过手术疯狂减重266斤。可以说,这种手术减肥的效果是立竿见影。然而,减

  据《每日邮报》报道,英国一名35岁女子通过手术疯狂减重266斤。可以说,这种手术减肥的效果是立竿见影。然而,减肥后她全身皮肤松弛,还患上了多种疾病。

  所以,减肥的朋友们要注意了,一定要健康减肥,相信以上并不是所有减肥者所希望吧?

  虽说,并不是每一位减肥都会通过手术去减肥。而在常用的运动减肥中,也有很多减肥者过于极端,追求快速减肥的效果。比如,有不吃饭减肥的。

  这在之前推送的《不吃饭,减肥的下场,不看后悔死!》这篇文章中体现的淋漓尽致,点击标题即可阅读这篇文章。

  一般健康的减肥速度,不伤身体、不反弹,也不会影响正常的生活质量。还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。

  大多数人减肥的主要目的有两个,一个是为了更健康的身体,其次是为了更好的体形。不论你是在减肥期间体重轻了多少,这些都是不是最重要的。重要的是要身体健康,体形要匀称,体形好才是真的好。

  现实减肥中,有人会抱怨运动后体重没有变化。事实上,如果减肥者做了一定的力量训练后,肌肉会增加一些。而在训练的同时,也会减去一些脂肪。如果增加的肌肉和减去的脂肪相同,那体重就不会有变化。

  

  相同体重的两位女性,体形有时候天壤之别。究其原因是一位肌肉含量高,一位是脂肪含量高。相同重量的脂肪和肌肉体积比至少是3:1,所以体重并不是最重要的。衡量体重的标准,可以点击阅读《》和《》这两篇文章。

  最理想、最健康的减肥速度是一个月减2-3斤左右,具体还需根据减肥者自身体重基数、饮食、训练、休息等情况而定。

  减肥的朋友们在制定减肥计划时,请不要把目标设置的太高。太高的目标不但让自己辛苦,同样对自己的健康也不利。

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