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这些人减肥成功后却变丑,究竟是哪里出了问题

时间:2019-04-17 22:09来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
废话不多说开始今天的表演吧腹君的小膘贝们减肥成功之后你想是变成这样?这样?还是这样?狗年变单身狗?不是

这些人减肥成功后却变丑,究竟是哪里出了问题???

2018-05-03 08:00 来源:健身头条 减肥

原标题:这些人减肥成功后却变丑,究竟是哪里出了问题???

废话不多说

开始今天的表演吧

腹君的小膘贝们

减肥成功之后你想是变成这样?

这样?

还是这样?

狗年变单身狗?

不是变狗啦~

看沙皮狗狗的皮肤

很多人减完肥之后

皮肤就松弛了 应该变美的反而变丑了

这个比喻虽然比较严重了也有点吓人了!

但是你们看完真的得注意了!

赘肉是减掉了

皮肤却松弛的“一泻千里”

哪里还谈得上美感

这些层层叠叠的松垮皮肤

写满一句话:你曾经是胖子!

此时,此刻

内心是崩溃的

阴影面积无穷大...

虽然大多数减肥的人体重基数没有这么大

结果也不会这么夸张

但皮肤松弛的现象还是比较普遍!

很多人减完肥之后脸、胸、屁股、肚子、大腿...

都会出现类似“妊娠纹”的细纹

为何会发生这样的情况?

1.减肥速度过多,脂肪流失速度太大,皮肤根本来不及收缩。一般情况下,每周降重1-2斤,一个月不超10斤,是属于合理的,减的越慢对皮肤保护越好。

2.喜欢节食,造成皮肤组织营养严重不足。减肥不需要节食,饮食热量控制在全天消耗热量(基础代谢+运动消耗的热量)的80%-90%之间,尤其是蛋白和脂类的食物,不!能!缺!

3.只做有氧运动,不进行力量训练。进行力量训练,增加肌肉含量,可以支撑皮下空间,让肌肤紧致。

4.喝水少,没有勤喝水的习惯。水是细胞、血液、皮下的主要物质,缺水必然会导致皮肤松软干涩。

5.平时不注重皮肤保养。可以自己全身性的精油按摩。

所以如果想要完美无瑕的男神女神身材

一味追求快速减肥、节食、只做有氧运动是没用的

而是需要到健身房做力量训练!

为什么?

01 节食+慢跑只会让你变易胖体质

就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度带氧运动,并且每天只吃一块面包喝一杯咖啡,你也只会让自己越来越胖。

原因一:

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