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胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,简单实用生姜红

时间:2018-08-09 17:58来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
生姜红茶减肥的方法: 早餐,先喝一杯生姜红茶水,十分钟后食用早餐,吃八分饱。 上午间食,一小杯生姜红茶水和适量的坚果或者水果。 午餐,先喝一杯生姜红茶水,然后吃两种

生姜红茶减肥的方法:

早餐,先喝一杯生姜红茶水,皇冠比分足球http://tiyu.ythaite.com/tixing/,十分钟后食用早餐,吃八分饱。

上午间食,一小杯生姜红茶水和适量的坚果或者水果。

午餐,先喝一杯生姜红茶水,然后吃两种以上蔬菜,再吃适量的肉类,最后吃拳头大小的主食。

下午间食,一小杯生姜红茶水

晚餐,先喝一杯白水,然后吃蔬菜和豆制品或者鱼肉,尽量不吃主食,如果非要吃可以选择少量的粗粮或者红薯。

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