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微胖界的蒋欣、阿黛尔都瘦了!女明星的瘦身新

时间:2018-01-07 22:49来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
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虽说立秋好久了,但是实际一直是夏天。但是这几天天气突然微凉,网络赌球http://www.ythaite.com/duqiu/,是不是觉得可以趁机贴秋膘了!就在你们想着可以悄悄长肉的时候,这些微胖女神就悄无声息的瘦了。

Selena Gomez


身为减肥困难户的“圆圆脸”  Selena Gomez,虽然圆脸很萌显年轻,但是毕竟艺人上镜会显得很胖。虽然是迪士尼童星出身,但是现在已经长大成人要摆脱圆脸可爱的样子才能拓宽戏路。

虽然165cm,体重53kg的Selena不算是个“胖子”,但在镜头里绝对算是“圆润”型女生。但是惊人的发现她瘦了!!!看看这脸蛋和身材差异,实在有点明显!(这么看也不是所有黑都显瘦)


其实从出道到现在,批评 Selena 身材的声音就基本没停过。尤其是她去年在墨西哥度假时被拍到这张照片后......Selena 的 Ins 就被“你好胖”的唾弃声给淹没了!

但是她才不是会因为一点舆论就改变自己的人,Selena  一句“世界上还有更值得你们关心的事”,就把大家的嘴给堵上了。继续吃吃该喝喝…

但是有一天小可爱突然觉得,自己能够面对舆论压力是因为自己很看得开。可是其他因为身材而被欺负的普通人可能就没有这样的勇气。所以她决定为了当大家的好榜样,给因为身材被欺凌的小伙伴鼓励,下定决心减肥! 

从去年 6 月份决定认真开始减肥,上图是去年和今年参加 Met Gala 的样子,明眼人都能看出来,整张脸看上去都瘦了很多!这可是最难瘦的脸啊,这样子整个人都看上去时尚年轻了很多!

天天吵着减肥的宝宝们也都知道,想瘦脸瘦出如此反差的怎么也得瘦十多斤。所以不仅脸蛋,全身上下都看起来都零赘肉了!


自从瘦身成功后,穿衣也是怎么穿怎么美,连泳装都不会被吐槽了。


据说小可爱3 周减掉 18 斤,但是大家都知道真正难以做到的就是坚持。Selena 的健身教练 Amy 说,其实她瘦下来就是坚持三件事:戒零食、多喝水、多运动。

戒零食

Selena 对于垃圾食品是情有独钟,各种照片中都能看到在吃零食。

但是开始减肥后,教练 Amy 不让她再碰垃圾食物。

然而这样的饮食习惯改变,让以往很少吃蔬果的 Selena 很快就看到了效果。所以,Selena 很快就戒掉了垃圾食物,养成健康饮食的好习惯。

多喝水

万能的喝水大家应该都听厌烦了吧,但是就是这么的重要。Selena 也说了:自己以前不爱喝水,受到教练的影响,现在每天都背着好多水,连浴室里都放瓶装水,保证自己每天补充大量的水。

多运动

Selena 做了很多运动比如慢跑、瑜伽、普拉提还有跳舞,这样子集中交互训练,身体不会感到无趣。

同时在运动结束后很注重拉伸,教练 Amy 特别强调了拉伸的重要性,可以缓解肌肉紧张、防止肌肉扭伤,还有助于保持身体柔韧度,让肌肉看起来更加紧致,人看起来也就更瘦。

减肥成功后的 Selena 整个就自信爆棚了,不只人变得更幽默,也更积极参与公益活动,前阵子还放上了自己和罕见疾病小女孩斗舞的影片!

Adele

(责任编辑:)
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