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8款减肥晚餐食谱 减肥高效快速

时间:2017-11-16 22:01来源:www.woman51.com 作者:51女人网 点击:
减肥晚餐吃什么好呢?即使你在减肥,晚餐还是不能不吃的,不想长肉就吃减肥晚餐吧。接下来爱美女性网小编为你推

导读:减肥晚餐吃什么好呢?即使你在减肥,晚餐还是不能不吃的,不想长肉就吃减肥晚餐吧。接下来爱美女性网小编为你推荐8款晚餐减肥食谱,在保证充足营养的前提下,让你健康减重。其实晚餐只要吃得清谈一点,是不会阻碍你的减肥大计的。

  1、栗子米饭

  材料米或糯米35克。

  【配料】栗子、料酒、盐各少许。

  做法:

  ①栗子剥去内皮,外围赌球http://www.ythaite.com/duqiu/,用盐水泡30分钟左右。

  ②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

  2、番茄蛋

  材料:水煮蛋1个。

  【配料】番茄酱少许、迷迭香少许。

  做法

  ①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

  ②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

  ③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可

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